Terapia de casal online pela TCC
Para o casal que quer se entender melhor, e não só ter razão.
Sessões online e sigilosas · Primeiro contato por mensagem
- Psicóloga Thayse Azevedo · CRP 06/172813
- Terapia cognitivo-comportamental
- Atendimento online
- 6 anos de atuação
O que é terapia de casal
A terapia de casal é um acompanhamento psicológico em que o casal trabalha junto a comunicação, os conflitos e a forma de se relacionar.
Ela serve para entender o que se repete nas brigas, voltar a conversar sem que cada um fique na defensiva e decidir os próximos passos da relação com mais clareza. Na sessão, eu não tomo partido: o foco é a relação, e cada um tem espaço para falar e para ser ouvido.
A terapia de casal online segue o mesmo trabalho, por vídeo, de onde vocês estiverem.
Quando procurar terapia de casal
Alguns sinais de que pode valer conversar com uma psicóloga:
- As mesmas brigas voltam, só mudam as palavras.
- A conversa vira acusação, ou um dos dois se cala para evitar mais uma discussão.
- A confiança ficou abalada depois de uma mentira ou de uma traição.
- Vocês dividem a rotina, mas se sentem distantes.
- Uma mudança grande, como um filho, outra cidade ou um emprego novo, mexeu com a vida a dois.
- A relação passa por uma crise no casamento ou no namoro, e vocês querem decidir juntos o que fazer.
Não é preciso esperar a crise. A terapia também serve para o casal que está bem e quer cuidar da comunicação.
Terapia de casal pela TCC
Eu atendo casais pela terapia cognitivo-comportamental, a mesma linha da minha terapia individual. Se você quiser entender a base da abordagem, comece por o que é a TCC.
Na terapia de casal pela TCC, a gente olha para o que cada um pensa sobre o outro nos momentos de conflito. Um atraso pode ser lido como descaso, e um silêncio, como desinteresse. Essas interpretações automáticas, junto com as expectativas que cada um traz para a relação, alimentam os padrões de comunicação que se repetem. Na sessão, o casal aprende a reconhecer esses padrões e treina outras formas de conversar, de pedir e de pôr limites.
Essa forma de trabalhar com casais é descrita por Frank M. Dattilio no Manual de terapia cognitivo-comportamental para casais e famílias (Artmed) e por Norman B. Epstein e Donald H. Baucom no livro Enhanced cognitive-behavioral therapy for couples (American Psychological Association).
Entre um encontro e outro, o trabalho continua com tarefas a dois, combinadas no fim de cada sessão, para vocês praticarem na semana o que trabalharam juntos. É o mesmo jeito dos planos de ação que uso na terapia individual, como tarefas de casa.
Sou Thayse Azevedo, psicóloga clínica, CRP 06/172813, e atuo com práticas baseadas em evidências.
Como funciona a terapia de casal online
Tudo acontece por vídeo, com vocês dois juntos ou cada um de um lugar.
Primeira mensagem
Um dos dois me escreve pelo WhatsApp contando o que o casal está buscando. Eu acolho e explico como a terapia de casal pode ajudar.
Primeira sessão a dois
A gente entende juntos o que está acontecendo na relação e o que cada um espera da terapia.
Sessões por vídeo
Vocês participam do mesmo lugar ou cada um de onde estiver, com internet estável e um lugar reservado para falar à vontade.
Tarefas entre as sessões
No fim de cada encontro, combinamos o que praticar na semana, e a sessão seguinte começa por aí.
Dúvidas sobre terapia de casal
Na terapia de casal, os dois falam na sessão e a psicóloga conduz a conversa para que cada um seja ouvido. A gente identifica o que trava a comunicação, combina metas para a relação e define tarefas a dois para a semana.
A terapia de casal pode ajudar, principalmente quando os dois se dispõem a participar. Ela oferece um espaço para o casal se entender e decidir os próximos passos com mais clareza, sem garantia de que a relação continue. A primeira sessão serve para ver se faz sentido para vocês.
O método da terapia de casal online é o mesmo da sessão presencial; muda só o lugar. Cada um precisa de internet estável, celular ou computador e um lugar reservado. Vocês podem estar juntos na frente da câmera ou cada um na sua casa, mesmo em cidades diferentes.
Você pode começar sozinho ou sozinha: o primeiro contato pode partir de um dos dois. Vale contar ao outro, sem pressão, por que a terapia é importante para você. Se mesmo assim a resposta for não, você pode começar pela terapia individual, que também trabalha relacionamentos, e a terapia a dois continua possível mais adiante.
O valor e as condições são combinados diretamente comigo, antes da primeira sessão, como orienta o Código de Ética Profissional do Psicólogo (art. 4º). O atendimento é só particular. É só perguntar pelo WhatsApp.
Vamos conversar a dois?
Quando fizer sentido para vocês, um dos dois pode me mandar uma mensagem contando o que estão buscando. A primeira sessão é a dois, por vídeo, e serve para entender o que está acontecendo e se a terapia faz sentido para vocês.
Sessões online e sigilosas · Atendimento particular